<

Groentepotjes

Dees Veg Pots Range

Dee's Thais Groentepotje

Dee's Thais Groentepotje

Dit kant-en-klare Groentepotje is tot de nok toe gevuld met de volle, frisse en pittige smaken van Thailand. Een diner waar je in je eentje zo je vork in kunt zetten, of een maaltijd voor twee met een beetje geurige basmatirijst.

Ingrediënten

Aardappel (20%), flespompoen (15%), kokosmelk, water, tomaten, linzen (9%), uien, wortel, rode Thaise currypasta (suiker, uienpuree, zout, zonnebloemolie, rode peperpuree, knoflookpuree, citroengras, kruiden (peper, koriander, komijn), laos, witte gedistilleerde azijn, paprika, limoen, cayenne), tomatenpuree, zonnebloemolie, korianderblaadjes.

Voedingswaarde

Voedingswaarde per 100g
Energie 463kJ/110kcal
Proteïne 2.6g
Koolhydraten 11g
waarvan suikers 4g
waarvan natuurlijke 3g
Vet 4.9g
Waarvan verzadigd 2.9g
Zout 0.5g
Natrium 200mg

Vitamines

Vitamines & Mineralen per 400g
Vitamine A 543μg
Vitamine E 1.96mg
Vitamine C 23.92mg
Thiamine (B1) 0.24mg
Vitamine B6 0.36mg
Foliumzuur 543μg
Fosfor 115mg
IJzer 2.44mg
Kalium 857mg
Koper 0.2mg
Mangaan 0.68mg

Kookinstructies

Magnetron Verwijder karton en deksel, leg het deksel los op de verpakking en kook twee minuten op vol vermogen. Roer het door elkaar en kook nog eens twee minuten. Laat een minuutje staan, en klaar. Nu is je groentepotje flink heet, dus voorzichtig graag. (Iedere magnetron is anders, lees de gebruiksaanwijzing).
In de pan Doe de inhoud in een pannetje, doe er een deksel op en verwarm het zachtjes tot het goed warm is.

Dee's Marokkaans Groentepotje

Dee's Marokkaans Groentepotje

Dit kleine potje is een smakelijk huwelijk van kruidige Marokkaanse specerijen en lekkere gezonde dingen zoals kikkererwten, courgette en (ongezwavelde) rozijnen. Een troostrijk diner om zo uit de verpakking op te snoepen, of om met een beetje couscous een heerlijk diner-voor-twee.

Ingrediënten

Tomaten, kikkererwten (14%), courgette, wortel, aardappel (7%), witte uien, Marokkaanse pasta (water, kruiden (paprika, komijn, koriander, kurkuma, gember, kaneel), suiker, zonnebloemolie, tomatenpuree, zout, abrikozenpuree, citroensap, appelsap, knoflookpuree, uienpuree, rode peperpuree, komijnzaad, munt, paprika), rode uien, ongezwavelde abrikozen, ongezwavelde rozijnen, citroensap, zonnebloemolie, knoflookpoeder.

Voedingswaarde

Voedingswaarde per 100g
Energie 299kJ/71kcal
Proteïne 2.2g
Koolhydraten 11g
waarvan suikers 6.6g
waarvan natuurlijke 6g
Vet 2g
Waarvan verzadigd 0.3g
Vezels 2.1g
Zout 0.3g
Natrium 120mg

Vitamines

Vitamines & Mineralen per 400g
Vitamine A 179μg
Vitamine E 2mg
Vitamine C 31.4mg
Thiamine (B1) 0.44mg
Vitamine B6 0.76mg
Foliumzuur 179μg
Calcium 113mg
Fosfor 217mg
IJzer 5mg
Magnesium 109mg
Zink 1.8mg
Kalium 1253mg
Koper 0.72mg
Mangaan 0.72mg
Selenium 39μg

Kookinstructies

Magnetron Verwijder karton en deksel, leg het deksel los op de verpakking en kook twee minuten op vol vermogen. Roer het door elkaar en kook nog eens twee minuten. Laat een minuutje staan, en klaar. Nu is je groentepotje flink heet, dus voorzichtig graag. (Iedere magnetron is anders, lees de gebruiksaanwijzing).
In de pan Doe de inhoud in een pannetje, doe er een deksel op en verwarm het zachtjes tot het goed warm is.