Dee's 2 Omega Burgers
Het origineel, en de onbetwiste Dee’s klassieker. Onze Omega Burger is een guilty pleasure waar je zonder schuldgevoel op iedere dag van de week een maaltijd mee kunt maken. Probeer ze eens op flatbread met hummus, kiemen en sla. Mmm…
Ingrediënten
Gekookte biologische volkoren granen (74%) (biologische bruine rijst, biologische gierst), biologische groente (15%) (biologische wortels, biologische broccoli), biologische zaden (9,5%) (gepeld biologisch hennepzaad, gepelde biologische zonnebloempitten), biologische specerijen
Voedingswaarde
| Voedingswaarde per 100g | |
| Energie | 780kJ/187kcal |
| Proteïne | 6.4g |
| Koolhydraten | 19.8g |
| Waarvan suikers (waarvan natuurlijke) | 2.7g |
| Vet | 11g |
| Waarvan verzadigd | 1.5g |
| Vezels | 4.5g |
| Zout | 0.02g |
| Natrium | 8mg |
| Omega 3 | 1.9g |
| Omega 6 | 6g |
| Omega 9 | 2.5g |
Vitamines
| Vitamines & Mineralen per 400g | |
| Vitamin E | 2.82mg |
| Vitamin C | 18mg |
| Foliumzuur | 0.32µg |
| Fosfor | 120mg |
| Ijzer | 3mg |
| Magnesium | 53mg |
Kookinstructies
| Grill | Verwarm de grill op de hoogste stand, smeer de burgers licht in met olie en bak ze in ongeveer 8 minuten aan beide kanten bruin en stevig. |
| Pan | Zet een pan op middelhoog vuur, verhit er 1 theelepel olie in en bak de burger in ongeveer 5 minuten aan beide kanten bruin en stevig. Bak eerst één kant volledig gaar, en draai ‘m dan pas om. |
| Oven | Verwarm de oven tot 220°C, bak je burger op een geoliede plaat in 10 minuten bruin en stevig. |